IJswakdippen met sauna in Luleå
Stap in een wak in het ijs, voel de kick en warm op met een lingonbessendrank. Een begeleide Arctische klassieker, onder leiding van een gids met een opleiding in wildernisgeneeskunde.
Je hebt geen ervaring nodig. Dit is een prima eerste ijsbad.
Een traditionele Noordse winterzwemervaring midden in Luleå
Je warmt op in de sauna, neemt een korte duik in ijskoud water en sluit af met een warme drank en het trotse gevoel dat je het gedaan hebt.
Je hebt geen ervaring nodig. Dit is een prima eerste ijsbad.
Henrik begeleidt je van begin tot eind
Een korte uitleg vooraf, een ademhalingstechniek en ondersteuning in het water. Henrik heeft een opleiding in wildernisgeneeskunde en let op de tijd, zodat je nooit te lang in het water blijft.
Het verloop van je ijsbad
- 1Aankomst en kennismaking
Je ontmoet Henrik en hij laat je rond. De sauna is al warm.
- 2Opwarmen in de sauna
Ontspan, geniet van een koude drank en krijg je tips.
- 3Het ijsbad
Zak er tot aan je nek in. Adem rustig. De eerste keer zijn 30 tot 60 seconden ruim voldoende.
- 4Daarna
Badjas, een warme lingonbessendrank en een certificaat met jouw tijd in het water.
- 5Rustig afkoelen
Blijf even buiten of in de kleedkamer voordat je weer de sauna in gaat. Dan voel je het tintelen en de energie.
Wat maakt dit bijzonder?
Een lokale traditie
Ervaar zelf waarom mensen hier al generaties de kou opzoeken.
Rust en herstel
De combinatie van hitte en kou werkt verrassend kalmerend.
Kleinschalig en persoonlijk
Geen grote groepen, gewoon rustig je moment nemen.
Toegankelijk voor iedereen
Je bepaalt zelf hoe lang je in het water blijft.
Past dit bij jou?
Deze ervaring is perfect voor jou als je:
- Nieuwsgierig bent naar koudetherapie of ijsbaden
- Op zoek bent naar rust en ontspanning tijdens je reis
- Een unieke, lokale traditie wilt ervaren in plaats van een standaard wellness-moment
- Houdt van een prikkelende ervaring zonder fysieke inspanning
Goed om te weten
- Duur
- 1,5 tot 2 uur
- Prijs
- 1.000 SEK per persoon, alles inbegrepen, geen extra kostenOngeveer €90. Bedragen in euro zijn bij benadering.
- Inbegrepen
- Gids, sauna, ijsbad, handdoek, slippers, koude en warme dranken, certificaat
- Meenemen
- Badkleding en warme kleding voor daarna. Een muts en handschoenen helpen onder nul.
- Gezondheid
- Heb je een onbehandelde hoge bloeddruk of een hartaandoening? Vraag het dan eerst aan je arts.
Zo vind je ons
Op loopafstand van het centrum, met parkeergelegenheid vlakbij. Je ziet de locatie vanaf de kade.
Wat kost ijswakdippen met sauna in Luleå?
Het kost 1.000 SEK per persoon (ongeveer €90), alles inbegrepen en zonder extra kosten. Bedragen in euro zijn bij benadering.
Heb ik ervaring nodig?
Nee. Het is een prima eerste ijsbad. Henrik legt vooraf alles uit en begeleidt je in het water.
Is ijswakdippen veilig?
Ja, onder begeleiding en met duidelijke instructies vooraf. Henrik heeft een opleiding in wildernisgeneeskunde en houdt de tijd in de gaten.
Hoe lang blijf je in het ijswak?
Zo lang als jij prettig vindt. De eerste keer zijn 30 tot 60 seconden ruim voldoende, gevolgd door opwarmen.
Moet ik gezond zijn om in een ijswak te duiken?
Heb je een onbehandelde hoge bloeddruk of een hartaandoening, vraag het dan eerst aan je arts. Verder is het voor de meeste mensen goed te doen.
Wat zit er in de prijs?
Gids, sauna, ijsbad, handdoek, slippers, koude en warme dranken en een certificaat.
Wat moet ik meenemen?
Badkleding en warme kleding voor daarna. Een muts en handschoenen helpen onder nul.
Kan het ook zonder sneeuw?
Ja. Het water is de hele winter ongeveer 4 °C, dus de ervaring is hetzelfde, met of zonder sneeuw en ijs.
Waar vindt het plaats?
Hornsgatan 2, 4, 972 36 Luleå, op loopafstand van het centrum, met parkeergelegenheid vlakbij.
Hoe lang duurt de activiteit?
De activiteit duurt 1,5 tot 2 uur.
Klaar om te boeken?
Boek nu, of mail ons direct. We denken graag met je mee.
